Receitas para Diarreia Leve – 9 Opções para Alívio e Conforto
Criamos um lista com 9 opções de receita de comida para quem está com diarreia. Confira nesse artigo.
Diante da diarreia leve, o desconforto pode ser grande. Mas não se preocupe, tenho várias receitas para ajudar! Vou mostrar 9 comidas que vão aliviar e acalmar seu estômago. Descubra aqui uma receita de comida para quem está com diarreia.
Escolhi estas receitas por sua habilidade em trazer alívio rápido. Elas são perfeitas para acalmar o estômago enquanto você se recupera.
Se quiser opções que são boas e fáceis de digerir, continue lendo. Vai ver pratos conhecidos, como sopa de frango com legumes. Essa sopa é famosa por acalmar o estômago.
O arroz com cenoura e peito de frango cozido é uma ótima escolha. Ele é simples, saudável, e cuida bem do estômago.
E se preferir algo mais leve, o purê de banana com aveia pode ser ideal.
Sigam essas nove receitas para diarreia leve para se sentir melhor. Lembre-se de beber muita água para se manter hidratado.
Não pare de ler. Vamos mostrar as receitas e os benefícios de cada uma. Espero que você melhore logo. Cuidado com você. E lembre-se de procurar um médico se os sintomas continuarem.
Sopa de Frango com Legumes
A sopa de frango com legumes é ótima para acalmar o estômago. Rica em nutrientes e fibra, é fácil de digerir. Por isso, é ideal quem está com diarreia.
Quando o estômago não está bem, escolha alimentos leves. A sopa de frango com legumes é perfeita. Ela ajuda na recuperação do sistema digestivo.
Os legumes como cenoura, batata e abobrinha são cheios de vitaminas e minerais. Eles fortalecem o sistema imunológico. Ainda, sua fibra ajuda a regular o intestino.
O frango na sopa é uma excelente fonte de proteína. De fácil digestão, dá sabor e textura à receita.
Para fazer, refogue os legumes e o frango. Cubra com água ou caldo e tempere a gosto. Cozinhe em fogo baixo até ficar tudo macio e o frango pronto.
Você pode tomar essa sopa sempre que tiver fome. Ela é leve, nutritiva e ajuda a manter o corpo hidratado.
Benefícios da sopa de frango com legumes:
- Fácil digestão;
- Fornecimento de nutrientes e fibras;
- Ajuda na regularização do trânsito intestinal;
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Fonte de proteína magra;
- Reconfortante e apetitosa.
Inclua a sopa de frango com legumes na dieta se estiver com diarreia. Além de acalmar o estômago, ajuda na recuperação.
Arroz com Cenoura e Peito de Frango Cozido
O arroz com cenoura e peito de frango cozido é simples e suave para o estômago. O arroz dá energia fácil, a cenoura traz vitaminas e o frango tem proteínas. É ótimo para quem está com diarreia.
Benefícios do Arroz para Diarreia
- O arroz é leve no estômago, então é bom durante a diarreia.
- Ele ajuda a engrossar as fezes com seu amido resistente.
- Por ser rico em carboidratos, dá energia mesmo quando está doente.
Benefícios da Cenoura para Diarreia
- A cenoura tem fibras que ajudam a regular o intestino.
- Oferece vitaminas que fortalecem o sistema de defesa do corpo.
- Seus antioxidantes também diminuem a inflamação no intestino.
Benefícios do Peito de Frango Cozido para Diarreia
- O peito de frango cozido é leve e não irrita o estômago.
- É muito bom para a recuperação por ser rico em proteínas.
- Essas proteínas fazem bem para o sistema imunológico.
A refeição de arroz, cenoura e frango é nutritiva e leve. Ajuda a melhorar a diarreia. Sempre peça conselho a seu médico quando estiver doente por muito tempo.
Purê de Banana com Aveia
O purê de banana e aveia ajuda na diarreia e é fácil de comer. A banana melhora o funcionamento do intestino e a aveia tem fibras, o que também ajuda. Esse purê é bom para seu corpo e faz bem pra saúde.
Para fazer este purê, veja o que você deve fazer:
- Pique e amasse duas bananas bem maduras;
- Coloque as bananas amassadas em uma panela;
- Adicione meia xícara de aveia em flocos;
- Misture tudo direitinho;
- Cozinhe em fogo médio por uns 5 minutos, mexendo de vez em quando;
- Depois, deixe esfriar;
- Se gostar, polvilhe canela em cima;
- Pronto! Agora o purê de banana com aveia está feito.
Esse purê pode ser comido quente ou gelado, do jeito que você preferir. É fácil de digerir e cheio de coisas boas, como potássio, fibras e vitaminas. Ele ainda ajuda a matar a fome quando você tá com diarreia.
Quando tiver diarreia, comer esse purê é uma boa ideia. Fica gostoso e faz bem pro seu estômago. Não esqueça de beber muita água e, se os problemas continuarem, fale com o médico.
Conclusão
Seguindo as nove receitas para diarreia leve, seu estômago pode melhorar. Elas são para casos leves e é vital beber bastante água. Se os sintomas durarem, veja um médico.
Esperamos que as dicas te ajudem a se recuperar rápido. Cuide-se bem!
